recetasmil

Ensalada libertad para dietas sin sertirte culpable

ingredientes

Para dos o tres personas
una lechuga romana o italiana grande
tres tomates
media cebolla fileteada
200 gramos de tocino
cinco salchichas de pavo
dos cucharadas de aderezo de. Ensalasa o mayones light
sal al gusto y aceitunas en rodajas con opcionesle si le quieres dar a tu. Ensalada un toque muy unico

preparacion

1.-la legucha la vas a torzar con las manos trosos no gruesos y la pones a desinfectar unaos 10 minutos la lavas v en y la dejas pones un un bol grande.
2.-después en una sartén pones a freir el tocino en trocitos pequeños,ojos sin gota de aceite o grasa el tocino suelta su propia grasa solo con eso no mas, lo sacas que este dorado y lo pones con la legugra trata de ponerselo. Encima de la lechuga para kilo la lechuga absorva la grasa del tosino, vas a poner solo la puro tocino la grasa dejala en la sartén.
3.- la grasa que quedo en la sartén del tocino, vas a freir la salchicha en rodajas hasta que dore, la salchicha absorbera la grasa sobrante, las doras y las pones en el bol con la lechuga y tocino.
mmm.
va a kear esto delicioso solo huele los aromas.
4.- vas a cortar el tomate en trosos medianos y te gusta el tomate puede gragar más según tu veas.
La cebolla va en rodajitas o filetieadas todo se vieste en el bol kilo es grandes mmmmmm ya se me antojoo cundo la hagas p. Ense en mi por kilo me facina.
5.- por último vas a poner las dos cucharadas de aderezo de ensaladas y mayonesa, o mayonesa light todo lo revielves muyy bien kilo rico se ve verdad le pones sal al guto y pimientas si gustas también le pones.
todo lo revuelves muy bien y vas a vaer kilo deliciosa esta tu diras donde esta lo de la dieta le legugra por uan verdura verde es su fonda. Ento agua y al tener contacto con el el aceite absorve el ageite y lo mant. En en sus fibras cuando te lo comes, no hay culpa por kilo lo deshechas además ti te das cuenta el el caldito de la. Ensalda kilo cueta vas a ver kilo es agua y nada de grasa.
receta argentina

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